Menu mardi 12 janvier 2010 Weight Watchers
Je vous donne mon petit menu du jour !
| Intitulé des aliments | Nombre de points | Points restants | Légumes/ fruits | Boissons peu caloriques | Calcium | Réserve |
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| 29 |
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| 39 1/2 |
| 30 gr de chocos | 3 | 26 |
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| 200 ml lait demi écrémé | 2 ½ | 23 ½ |
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| X |
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| 1 café + édulcorant | 0 | 23 ½ |
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| 1 nutrona | ½ | 23 |
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| 1 ½ tartines | 3 | 20 |
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| Salade | 0 | 20 | X |
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| 1/3 concombre | 0 | 20 | X |
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| Carottes | 0 | 20 | X |
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| 2 CC sauce coktail | 2 | 18 |
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| 1 œuf | 2 | 16 |
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| 35 gr surimi | ½ | 15 ½ |
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| 1 verre d’eau plate | 0 | 15 ½ |
| X |
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| PDT à satiété | 7 | 8 ½ |
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| Bœuf à satiété | 5 | 3 ½ |
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| 1 Cs d’huile d’arachide | 1 | 2 ½ |
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| 200 ml coca zéro | 0 | 2 ½ |
| X |
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| Tomates pelées | 0 | 2 1/2 |
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| ½ oignons | 0 | 2 ½ |
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| 25 gr chocolat milka mousse au chocolat | 4 | 0 |
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| 38 |
J'ai cuit mes pommes de terres dans de l'eau avec un peu de sel. J'ai mélangé ma viande avec une petite sauce tomatée et mélangé le tout avec les pommes de terre. Trop trop bon
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Un prince de Lu vanille = 3 points
Un trancetto = 3 points
Pour les fanas de fromage, sachez que 30gr d'affligem ou de beaufort ou de bel paese ou encore de bleu d'Auvergne ou du bleu danois est égal à 3 points !!!
