Menu jeudi 26 novembre 2009
tout le monde, j'ai commencé le nouveau système, j'ai droit à 29 points par jour et à 42 points de réserve.Ceci est calculé en fonction de notre âge, de notre poids, de notre taille et de notre sexe et j'en arrive donc à 29 points.
Vous vous dites Waouh elle a 7 points en plus mais le souci est que les aliments ont également augmenté de points donc on a rien gagné sauf pour ce qui est de la réserve et plus besoin de faire d'économie
!!!Pour le petit déjeuner : 1 banane (0 point), 1 café + édulcorant (0 point), 1 poire (0 point)
Pour le déjeuner : 2 tartines (4 points), 200 gr de crevettes grises (5 points)
Pour le 4 heures : 1 choco-caramel crunch (3 points)
Pour le dîner : 1 soupe iglo tomate-légumes-boulettes (1 point), PDT nature à satiété (7 points), scampis à satiété (5 points), 1 jaune d'oeuf (2 points), 10 cl de lait demi écrémé (1 point), 1 coca light 20 cl (0 points)
Petit dessert du soir : 1 chocotof (1 point)
Tout ceci pour un total de 29 points.
On doit de nouveau s'habituer car la plupart des poins ont changé.
Le système pour calculer les points a également changé. Avec la calculatrice, on doit encoder les protéines, les glucides, les fibres et lipides.
Enfin, je vous tiens au courant
